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壓力頭痛時來杯花草茶

【 仙桃牌中醫團隊 】 2016年05月27日

仙桃牌壓力頭痛時來杯花草茶

 

當工作繁忙、壓力過大、心情煩躁時,香氣的飲料有助於療癒的作用。這時來杯花草茶,可幫助鎮靜神經,穩定情緒、舒緩頭痛。

 

仙桃牌壓力頭痛時來杯花草茶


材料:金針花20克、茉莉花2克、蜂蜜少許


做法:將乾燥金針花用熱水川燙1分鐘,撈起,將水倒掉(去除硫磺),剪碎,再加水煮滾後,熄火,悶20分鐘。待涼後加入少許蜂蜜即可。


夏天時可再加少許薄荷喔!


功效:有補血、安定神經的作用。對於情緒較不穩定、有憂鬱或焦慮傾向的人很適合。

 

小知識: 


★金針花,甘平,入心、肝經,又稱「萱草」「忘憂草」,也是中國古代的母親花。有疏肝理氣,清熱利尿,清心除煩的功效。


若家中有兒童常因燥熱而流鼻血,常服用可止血涼血。


【注意】患有皮膚瘙癢癥者忌食、腸胃病患者慎食。

 

仙桃牌壓力頭痛時來杯花草茶


材料:乾燥的洋甘菊5~8朵,新鮮蘋果(小)1/2切成小塊,


做法:用熱開水沖泡,燜約5~10分鐘,(可酌加蜂蜜)


功效:幫助睡眠。可舒緩焦慮、緊張,穩定情緒,使人放鬆。

 

小知識:


★蘋果:有益胃,生津,除煩,醒酒的功效。蘋果的香氣具有明顯消除壓抑感及讓憂鬱患者心情好轉。水果一經熱水沖泡成水果茶,維他命C就流失了喔!


★洋甘菊:微苦、甘香,明目、退肝火。常用於抗發炎、安定心神,且能幫助舒緩月經前症候群。

 

仙桃牌壓力頭痛時來杯花草茶


材料:薄荷2克、桑葉2克、甘草2克、綠茶5克 


做法:用熱水沖泡,燜5~10分鐘即可。


功效:緩解頭痛,提神醒腦。


薄荷茶可鎮靜緊張情緒、減輕壓力和焦慮。止熱咳、緩解頭痛,幫助消除胃脹氣及舒解喉嚨不適,很適合混合在各種花草茶裡。


仙桃牌壓力頭痛時來杯花草茶


材料:3~5克迷迭香


做法:用500c.c.的熱水沖泡,燜3分鐘後飲用。回沖第二次約要7分鐘。


可加入少許蜂蜜


功效:緩解疲勞,減輕緊張性頭痛。


小知識: 


★迷迭香:性溫,能催眠,發汗、止頭痛。濃烈的芳香能刺激神經系統,可緩解大腦疲勞,提高記憶力,改善記憶衰退,減輕頭痛症狀,對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛有舒緩作用。

 

仙桃牌壓力頭痛時來杯花草茶


材料:薰衣草3克、茉莉花3克、蜂蜜少許


做法:將薰衣草、茉莉花放入杯中,倒入熱水沖泡,待3~5分鐘後可再加入蜂蜜調味。


功效:緩解緊張頭痛,安神助眠。適用於心煩氣躁、神經緊張、失眠、頭痛及神經痛者。


注意:孕婦不宜。


小知識


★薰衣草 辛涼


可安神助眠,緩解壓力。有鎮靜作用,改善頭痛及偏頭痛。研究發現有明顯的有抗菌作用,對於婦科的尿道炎、陰道炎、白帶異常有幫助。


★茉莉花  辛甘涼


具有清熱解毒、利濕、安神、鎮靜作用,可安定情緒、疏肝解鬱。


還可幫助去除胃部脹氣不適感。

 

 

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