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容易流汗 就按這穴道紓緩

【 仙桃牌中醫團隊 】 2016年06月25日

仙桃牌第63招:容易流汗 就按這穴道紓緩

 

你是屬於只要天氣稍微熱一點,亦或稍微做點活動,就會立刻汗流如雨的人嗎?出汗過多,不但為生活帶來困擾,還會有電解質流失、脫水、耗元氣等健康問題。明代針灸醫學家楊繼洲的針灸大成裡面記載:「盜汗,汗注不止,多汗先瀉合谷,次補復溜。」換言之,多汗可以按摩合谷穴與復溜穴來舒緩。


    合谷穴    


合谷穴為手陽明大腸經的穴位。

 

仙桃牌第63招:容易流汗 就按這穴道紓緩


位置:右手微微握拳,用左手大拇指的指骨關節橫紋,對著右手拇指與食指之間的指蹼邊緣,左手拇指屈曲,拇指指尖就是右手合谷穴的位置。用反手的方式,即能找到左手的合谷穴。
 

    復溜穴    


復溜穴為足少陰腎經的穴位。

 

仙桃牌第63招:容易流汗 就按這穴道紓緩
 

位置:在右腳內踝高點與右腳跟腱處之間有一個凹陷的地方,這個地方稱為太溪穴。從太溪穴上,沿著跟腱前緣,量上兩寸(約三橫指),就是復溜穴的位置。用同樣的方式,也能找到左側的復溜穴。
 

    按摩穴道小撇步    

 

步驟一:點按合谷穴


可利用左手大拇指的指端,點按右手的合谷穴。左手大拇指的指間關節伸直,向合谷穴垂直施加壓力,按壓的力度可以稍微大一些,使穴位痠脹,甚至有酸麻的感覺即可。接著再向食指和手腕方向傳遞,保持1到2秒再放開。反覆按壓40到60下,再換另一側的合谷穴。

 

步驟二:揉按復溜穴


把右腿放在左腿的膝蓋上,露出右側復溜穴位置,用左手大拇指的指腹按住復溜穴,施加一定壓力做旋轉揉按。按摩時,力度不要太大,以不感到疼痛為宜。反覆按揉100到200下,再換另一側的復溜穴按揉,


 
按這樣順序按摩下來,算作一次,一天可按摩3到4次。但女性在懷孕期間,最好不要按摩合谷穴。

 

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